El caso de éxito que os traemos hoy es de una persona normal y corriente que decidió apostar por un cambio en su calidad de vida y se centró en perder peso mejorando la alimentación.
Francisco Javier Periáñez acudió a Nuttres en junio de 2021 con la intención de adelgazar ya que su sobrepeso le acarreaba ciertos problemas físicos. Dificultades que se añadían a su día a día y que limitaban su desarrollo normal.
«Cuando vives con sobrepeso todo es mucho más complejo: te cuesta más andar y calzarte por las mañanas es casi un reto.»
Poco más de un año después trabajando con nosotros, consiguió su objetivo. Javier ha pasado de 124,9 a 95 kg y, lo mejor: ha conseguido aprender y aplicar nuevos hábitos alimenticios saludables a su vida cotidiana.
Hemos querido exponer su caso de éxito real junto a detalles de cómo era su situación y cómo ha evolucionado gracias a una mejora consciente de su alimentación. El sobrepeso es un problema común en la vida de muchos ciudadanos y ciudadanas y queremos mostrar cómo puede resultar de ayuda a quienes todavía no se deciden a dar el paso y mejorar su estilo de vida con una alimentación saludable.
Os dejamos con la entrevista:
+ ¿Qué dificultad encontrabas a la hora de perder peso?
– Mi problema principal es que uso la comida para controlar la ansiedad. La mayor parte de los planes que ves, te comentan o realizas se basan en comer muy poco. y eso me causaba más ansiedad aún.
+ ¿Qué motivo te movió a comenzar a buscar ayudar para perder peso?
– Cuando vives con sobrepeso todo es mucho más complejo: te cuesta más andar, calzarte por las mañanas es casi un reto y uno no deja de darle vueltas a que debería de tomar medidas para solucionarlo. Una compañera de trabajo me pasó el contacto de Nuttres y mi mujer me regaló el primer bono. Luego, una vez en la consulta, el resultado del primer estudio reveló que me encontraba en zona de alto riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y esto también ayuda a tomarte en serio el plan.
+ Cuéntanos cómo ha mejorado tu alimentación y qué no hacías anteriormente
– La guía visual me parece un gran acierto. Cuando la interiorizas, acabas controlando las cantidades de forma muy sencilla sin que te agobie si estás comiendo de más o no. He reducido considerablemente la ingesta de proteínas animales sustituyéndolas por proteínas vegetales. Y he aumentado la ingesta de fruta y verdura.
+ Ahora que ya conseguiste tu objetivo, ¿qué puedes hacer ahora que no podías hacer antes con tu peso anterior?
– Considero que mi calidad de vida ha mejorado de forma considerable. Duermo mucho mejor y ya no ronco nunca. Cuando salgo a andar, las rodillas me responden en vez de dolerme. Vivo en una segunda planta y me resultaba un reto subir andando y ahora no me cuesta nada.
Un consistente cambio en la alimentación y, sobre todo, un conocimiento útil de la misma, ha demostrado que mejorar nuestra calidad de vida está en nuestras manos.
Javier, de parte del equipo de Nuttres celebramos esta nueva etapa de tu vida y te felicitamos por el esfuerzo y las ganas que has mostrado durante todo el proceso. ¡Muchas gracias por tu confianza y actitud!
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