¿En qué consiste la consulta presencial?
CONSULTA INICIAL (1º y 2º visita)
1º visita o evaluación nutricional inicial (PRESENCIAL) (1 hora de duración)
Cuando el paciente asiste a su primera cita, lo primero será conocer el motivo de su consulta o el objetivo que quiere conseguir. Entonces es cuando nos pondremos manos a la obra con la primera parte de la sesión: analizar su perfil. La entrevista comienza por el análisis de los siguientes apartados:
- Historia clínica (antecedentes, analítica, digestión, alergias, intolerancias…).
- Estudio de hábitos dietéticos: necesario para conocer qué, cuánto y cómo se distribuye su alimentación actual, y dando especial relevancia a los gustos y preferencias dietéticas.
- Evaluación de la composición corporal y la elaboración de su informe: para conocer el estado actual de los compartimentos corporales, y planificar posibles metas sobre las mismas.
- Análisis de la actividad física diaria y del entrenamiento: haciendo especial hincapié en conocer el gasto energético producido por el estilo de vida, por el seguimiento de plan de entreno y la exigencia de la competición.
A partir de aquí, tendremos todo lo necesario para diseñar su tratamiento dietético y planificación nutricional. En la 2º parte de la sesión, le explicaremos en qué va a consistir el material que diseñaremos, dándole todos los detalles de cómo reflejaremos sus necesidades en su plan. Respondidas todas sus dudas, le daremos una nueva cita dentro de una semana para que asista por videoconsulta o llamada telefónica a la 2º visita.
2º visita o explicación de plan y material (VIDEOCONSULTA o PRESENCIAL) (30 minutos)
Unos días antes se enviará el plan por email. En esta cita se explicará todo el material que va a necesitar en el proceso para alcanzar su objetivo: material de apoyo, plan dietético, plan de suplementación nutricional y de competición, lista de la compra etc.
No será necesario el estricto control de las cantidades mediante pesaje, pues le entregaremos una Guía Visual por Raciones Alimentarias. Esta Guía se enfoca en un control más práctico, al igual que preciso, mediante imágenes y el uso de herramientas de uso cotidiano (una taza, un plato, la mano…)
Por último, aclararemos todas sus dudas en cuanto al seguimiento de su plan y le daremos una nueva cita para su 1º revisión.
La sesión se podrá realizar por videoconsulta (facilitaremos un enlace para conectarse) o puede asistir de manera presencial a la explicación.
¿Y la consulta a distancia (online)?
Principalmente se diferencia de la presencial en qué utilizamos alguna de las plataformas de videollamada disponibles (Jitsi Meet,Skype, Google,…) para hacer la consulta.
La manera de evaluar tu composición corporal también será diferente, teniendo que seguir nuestras recomendaciones para obtener los datos.
¿Qué se hace en las revisiones (3º visita y sucesivas)?
Que tengas un adecuado seguimiento es fundamental, por lo que la inclusión o exclusión de alimentos en la nueva planificación dietética se realizarán acorde a tus necesidades y preferencias.
¿En qué condiciones tengo que ir a la consulta?
Tanto si es tu primera visita, como si es tu primera revisión, te aconsejamos seguir este protocolo para asegurar las mejores condiciones en la evaluación de tu composición corporal. Son las siguientes:
- En las 4 horas previas a la medición, evite realizar comidas o ingerir líquidos (incluido agua, café o té).
- En las 24 horas previas a la medición, no ingiera ningún tipo de alcohol (cerveza, vino o licores).
- Evite realizar ejercicio físico que implique sudoración en las 12 horas anteriores a la medición.
- Si necesita orinar antes de la prueba, conviene saber que se recomienda realizarlo al menos 30 minutos antes de la prueba.
- Se recomienda comunicar si se encuentra dentro del ciclo menstrual. Es preferible realizar la medición en el periodo fuera del mismo.
- Medicación o suplementación diurética: si fuese posible, no incluirla 7 días antes de la prueba.
¿Cuánto tiempo duran las consultas?
¿Cuántas sesiones se necesitan?
¿Cada cuánto tiempo se necesita ir a consulta?
Sea cual sea el motivo de consulta, las sesiones tienen un carácter minimamente mensual. Es decir, las sesiones se distancian al menos cuatro semanas, y nunca menos de estas.
¿Qué precio tienen las consultas?
El tratamiento o la planificación que se diseñe para mí, ¿servirá para otra persona?
Me gustaría perder peso, ¿será necesario hacer ejercicio?
Soy deportista y quiero mejorar mi rendimiento, ¿será necesario suplementación nutricional?
Si al estudiar tu caso vemos conveniente incluir suplementación, te diseñaremos una estrategia nutricional con todas las indicaciones necesarias y con los productos de mayor confianza.
¿En qué consiste el test de metabolismo basal?
El test de metabolismo nos permite saber de manera precisa la cantidad real de kcal que el cuerpo quema en reposo.
El test se realiza con Pnoê, un calorímetro indirecto que analiza del consumo de oxígeno a través de la respiración.
La prueba de metabolismo basal tiene una duración de 15 minutos tumbado en una camilla, en la que a la personal se le pone una mascara con el Pnoê acomplado. La medición transcurre de manera tranquila, con una luz tenue y con música relajante para controlar mejor la respiración del sujeto.
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Nuttres
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