Cuando vayamos a empezar, te habremos enviado un cuestionario previo para que nuestro equipo pueda conocer mejor con antelación. El día de la consulta, nuestro equipo realizará una evaluación nutricional completa (repaso de tu historia clínica, hábitos de alimentación y actividad física/entrenamiento), la evaluación de la composición corporal y el test de metabolismo basal (si este estuviera incluido en tu programa).

Te explicaremos tu situación, y cómo vamos a abordar tu objetivo. En un plazo de 72 horas, te enviaremos un enlace para que puedas disponer de todo lo que necesitas para empezar.

Solo la evaluación de la composición corporal es diferente. Por lo demás, se realiza exactamente el mismo protocolo.

Nuestro equipo te contactará por videollamada de WhatsApp para tener las consultas. Para ello, te enviará un enlace para que puedas conectarte.

Para las consultas presenciales, contamos con valoración a través de impedancia bioeléctrica TANITA MC780MA, una de la más completas del mercado. Adicionalmente si fuera necesario, se realiza valoración por antropometría ISAK.

Para las consultas online, realizamos un protocolo de mediciones con peso, altura y perímetros.

La primera consulta durará en torno a los 40-45 minutos, por ser donde se recopilan todos los datos necesarios y dar el primer material. A partir de la segunda, la duración es de 30 minutos, por ser donde se revisa todos los aspectos importantes de nuevo para diseñar el nuevo material, y la nueva valoración de composición corporal.

Tanto si es tu primera visita, como si es tu primera revisión, te aconsejamos seguir este protocolo para asegurar las mejores condiciones en la evaluación de tu composición corporal. Son las siguientes:

• En las 4 horas previas a la medición, evite realizar comidas o ingerir líquidos (incluido agua, café o té).
• En las 24 horas previas a la medición, no ingiera ningún tipo de alcohol (cerveza, vino o licores).
• Evite realizar ejercicio físico que implique sudoración en las 12 horas anteriores a la medición.
• Si necesita orinar antes de la prueba, conviene saber que se recomienda realizarlo al menos 30 minutos antes de la prueba.
• Se recomienda comunicar si se encuentra dentro del ciclo menstrual. Es preferible realizar la medición en el periodo fuera del mismo.
• Medicación o suplementación diurética: si fuese posible, no incluirla 7 días antes de la prueba.

El seguimiento dependerá del caso de cada persona. No será lo mismo un tratamiento dietético para una persona con sobrepeso, que una planificación dietético-nutricional para la preparación de la temporada de un corredor.

Nuestro equipo podrá decirte una vez iniciado el programa, un número aproximado de consultas que puedes llegar a necesitar.

Sea cual sea el motivo de consulta, las sesiones tienen un carácter minimamente mensual. Es decir, las sesiones se distancian al menos cuatro semanas, y nunca menos de estas.

Existen diferentes tarifas para cada tipo de programa. Puedes consultarlo aquí. Si perteneces o eres miembro de algunos de nuestros colaboradores, o van a contratar nuestros programas 2 o más personas, consulta los precios y bonos especiales.

En Nuttres creemos en la suplementación nutricional como una ayuda cuando una adecuada planificación nutricional y dietética no es capaz de llegar a los requerimientos que necesitas cubrir. En determinados momentos de la temporada, existen productos que pueden hacer más práctico el seguimiento de tu planificación. Por otro lado, la evidencia científica es sólida en el uso de algunos suplementos deportivos para la mejora del rendimiento, estando estos permitidos y fuera del listado de la Agencia Mundial Antidopaje (World Anti-Doping Agency, WADA)

Si al estudiar tu caso vemos conveniente incluir suplementación, te diseñaremos una estrategia nutricional con todas las indicaciones necesarias y con los productos de mayor confianza.

El test de metabolismo nos permite saber de manera precisa la cantidad real de kcal que el cuerpo quema en reposo.

El test se realiza con Pnoê, un calorímetro indirecto que analiza del consumo de oxígeno a través de la respiración.

La prueba de metabolismo basal tiene una duración de 15 minutos tumbado en una camilla, en la que a la personal se le pone una mascara con el Pnoê acomplado. La medición transcurre de manera tranquila, con una luz tenue y con música relajante para controlar mejor la respiración del sujeto.

Consulta más información pulsando aquí.