Hoy traemos un caso de éxito de deportista no profesional, en la que los progresos gracias a su trabajo y una correcta alimentación son bastantes significativos y necesitan nuestra atención.
Fernando es corredor de la escuela VG Running y acudió a Nuttres para prepararse a conciencia la Maratón de Málaga 2021.
Él no es profesional, pero es de los que se machacan duro en el Retiro jornada tras jornada. Aún tras muchos años calzándose las zapatillas con los entrenamientos más exigentes no conseguía progresar y alcanzar sus metas. Esto le llevaba a muchas competiciones frustradas, llegando a pensar en no volver a presentarse a una carrera por su situación.
Llegó a Nuttres, aconsejado por uno de nuestros deportistas, siendo muy reacio pues ya conocía mucho de las dietas de pasar hambre, de lechuguita o pollo a la plancha.
En su primera visita encontramos dos obstáculos:
- Con entrenos tan duros, le faltaba gasolina de calidad. Comer muchas Kcal no es sinónimo de combustible. Por lo que empezamos a manejar mejor los alimentos energéticos. A partir de este cambio, los días de series y tiradas largas, sentía que «aguantaba´´ mucho mejor los entrenos.
- E´l segundo punto que descubrimos fue analizando su composición corporal. Vimos que llevaba una «mochila considerable´´ a cada zancada. El contenido de esa mochila era un exceso de grasa que le suponía un lastre. La comparación a día de hoy, es que se ha quitado una mochila de 7 kg. Un peso que no tiene que llevar consigo a cada serie, ni tanto kg en tiradas largas.
Estos son solo dos cambios de los muchos que hemos mejorado en su alimentación. Come sin pasar nada de hambre y, todo en conjunto, le permitieron hacer marca personal en la Maratón de Málaga del año pasado, y en la Media Maratón de Madrid.
Ahora estamos preparando bajar su marca personal en los 10K. Y va por muy buen camino…
¡Muchas gracias Fernando por tu confianza y entrega a tus objetivos!
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