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La alimentación afecta en el crecimiento tanto físico como intelectual de ahí la importancia de una buena alimentación desde una edad temprana. Por lo que es esencial seguir unos buenos hábitos de alimentación desde pequeño.

Durante la niñez es cuando se desarrollan más cambios, es por ello muy importante tener una buena nutrición que nos ayude a mantener un estilo de vida saludable evitando el desarrollo de patologías en la edad adulta, además, gracias a esto se podrán evitar trastornos nutricionales, anemia, sobrepeso u obesidad.

Lógicamente llevar una buena nutrición a edad temprana depende de los padres, pues son estos los encargados de la alimentación de los más pequeños y los que deben seguir una serie de pautas que los ayuden a llevar una dieta equilibrada que mejore su desarrollo.

Para una buena nutrición en la niñez es recomendable seguir una dieta que sea rica en fruta, verduras y cereales y que la ingesta de grasas saturadas y sal sean reducidas al mínimo. Añadir a esta pescados, lácteos y huevos también es bueno para el desarrollo pero siempre que no sea de forma masiva, de la misma forma las carnes rojas y derivados deben ser limitados, además de esto, la incorporación de agua en la dieta diaria es algo esencial en la nutrición.

Algo esencial en la nutrición de los pequeños es la eliminación de todas aquellas bebidas azucaradas y alimentos con calorías vacías o la bollería industrial. De la misma forma se deben sustituir toda aquella alimentación entre horas por productos saludables como frutas o lácteos.

El organismo de cada niño funciona de una forma distinta por lo que la alimentación dependerá de las necesidades de cada uno de ellos, para más información o si precisas de la ayuda de un profesional que te asesore en esta cuestión, no dudes en ponerte en contacto con Nuttres a través del número 623 19 87 64 o visitándonos en nuestras instalaciones situadas en la calle de José Abascal, 44.

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